燃える天狗池と涸沢③ 涸沢カール

■2026.10.09　4時前に起き出し、チキン1/2に餅を入れたチキン雑炊を作り食す。軽くモーニングストレッチをし体をほぐすと朝のルーチンもスムーズになる。
05:45　テントを出発。ゆっくりゆっくり歩き約１時間で本谷橋通過。
既にヘッデンは外している。

南岳の獅子鼻が朝日で赤く輝いている。

本谷を過ぎると多少斜度は増すがリズムの取りやすい登山道が続き。

07:25涸沢着。　登りの所要時間は2時間45分。動悸・息切れ・汗も無くいい感じ。
最初に涸沢ヒュッテ裏の池を目指すが・・・・・

(-﹏-；)池が池が無い

小屋も水不足とは聞いていたが、池に映る涸沢は残念ながら見られない。
涸沢ヒュッテのテラスに戻り、前穂高>吊り尾根>奥穂高>涸沢岳>北穂高岳と撮影。

この時間帯はまだ山陰が写り込んしまう。

8:25頃、パノラマコースを少し登った所でへ移動。

涸沢ヒュッテテラスに日が当たり出した。

望遠レンズに交換し切り取り撮影開始。

北穂小屋・獅子岩・涸沢ヒュッテ・涸沢小屋などズーム

8:50　下山開始。涸沢滞在約1.5時間。

ヒュッテ直下の紅葉が艶やか。

振り返り「奥穂と紅葉」を撮影。

この時間帯の下山は大変です。登ってくる登山者も多いですが下山者も多い。
登り優先を守りつつ下山者を交わす。

対岸の屏風岩。日本のビッグウォールです。

下山は誰にも抜かれず横尾着。登り優先で待っている時間が多いから結局コースタイム通りの２時間。

さあテントを撤収するぞ。

約1時間弱で撤収完了。

さあ上高地まで約3時間。明神にあるコーヒーとスイーツ店を目指したが、高山祭で臨時休業との事。え・・・・・・・・・・

ここからは梓川の右岸で河童橋まで向かう。

岳沢湿原では多くの観光客が集まっていた。

河童橋は・・・人人人人人

あかんだな行の2:50分のバスに乗れた。

３年連続で秋の涸沢に来ているが今年の紅葉は予想した通りちょっと残念。

涸沢にはGWに3回、秋に4回来たことになる。

以下に過去の写真を少し貼って置く。

↑2020年秋。

最初に涸沢を訪れたのは雪の季節。冬山装備でやっと着いた涸沢にテントを張る。この頃は雪も多かったし登山者も今より随分少なかった。

ただまだ一眼を持っていなかった。

下山後の楽しみは、ひらゆの森で温泉と食事。

温泉でさっぱりした後に「もみの木」で夕食。

食べたのは朴葉味噌・とんかつ定食・フリードリンク

この組み合わせ最高でした。

ちなみに山での食事は
●自　炊：チキンラーメン1/2＋餅、カレーメシ、味噌煮込みうどん＋餅、
●小屋食：ラーメン（横尾山荘）、ビーフカレー（槍沢ヒュッテ）

思ったより美味しかったのは「カレーメシ」で、フライパンでじっくり火を通したら絶品になった。

■食事計画
早朝の行動直後の胃腸不良を回避するために考えた食事計画は以下のようにしたが快調で山登りができたので成功と言える（次回用に記録として残す）
・朝食で300kcal
・行動食で1,100Kcal
・下山食（小屋食）で700Kcal
・夕食で500kcal
・嗜好品：酒＋コーヒーは無し

※摂取カロリー：2,600kcal／日、朝と行動食は消化の良いものを選ぶ。

■ログまとめ
・行動時間：20時間
・総歩行距離：53.9km
・総標高：2,253ｍ

■その他
翌日以降の筋肉痛の場所が変わった。いつもは大腿四頭筋で筋肉痛で数日間、階段を降りるのが辛いが、今回はこの症状は出なかった。要因は登山靴をメレルのトレッキングシューズに変えた事のだと思う。（軽量、クッション性が良い）

(´⊙ω⊙`)！

さらに横尾から上高地までの歩行スピードが早くなった影響で中臀筋に張りが出た。（歩きやすい）

(´⊙ω⊙`)！

これならもっと速く軽量なトレッキングシューズにすべきだった。積雪期ならアイゼン装着があるのでしっかりした登山靴が必要だが無雪期なら足首さえ保護されていれば軽量なものの方が膝とか筋肉を痛めないと思う。

楽しかった2泊3日の山旅であった。

次は静かな山旅をしたい。

燃える天狗池と涸沢② 槍沢・天狗原・天狗池

■2026.10.08　今日は天狗池まで行きます。5:30分頃横尾のテントを出る。
明るくなるまでヘッデンを灯して梓川沿いを行く。

一ノ俣、ニノ俣を抜け沢から多少高巻きに上がると槍沢ヒュッテ。外で対岸の紅葉を見ていた小屋スタッフと少し立ち話。樹間から槍の穂先が今日初見え。

更に30分程行くとババ平、ここは槍沢ヒュッテの幕営地。
百高山の残り4座中3座がこの近辺にある。そこでここを起点に西岳・赤岩岳・赤沢山を登ろうと以前検討したが・・・・
ちなみに南アの鋸岳を入れた4座でコンプリートなのだが。

槍沢を北上し氷河公園分岐を左に折れる。

この辺で槍ヶ岳が見えだす。

最後のトラバースを行くと前方の空が広くなる。燕岳・大天井岳・常念岳が見える。

10:14　天狗池が見えた。脈拍が上がらないようにゆっくり歩いたがほぼコースタイム。前回、山酔いで嘔吐した経験を踏まえ朝食は消化の良いものを軽めにした。その分スポーツ羊羹など消化吸収の良さそうな行動食お多めにした。飲料水は薄めのポカリスエットにマルトデキストリンを入れカロリーをUP。

その効果もあり動悸、息切れもなく汗も殆ど出ていない。

スマホの超広角から標準で撮影。

天気も良く、風も無い。

一眼撮影分。
逆槍撮影に最適、天狗池のリフレクション。

止水鏡面。

配色の奥行きがやっぱり違いますね。

でもパンフォーカスのブログ用なら違いは分からない。

池に写った逆さ槍のみ撮影。

早朝の早い時期や夕暮れ間際はどんな表情を魅せるのか気になる。

天狗原周辺。

槍と紅葉。

槍ヶ岳は過去に2度登頂しているが飛騨沢からと西鎌尾根経由で槍沢から登っていない。もし来るなら残雪期かな。

11:30　約一時間半滞在して下山。
残念ながら今年の紅葉の色づきは・・・

(｡･_･`｡)

下山は槍沢ヒュッテでビーフカレーを食べるが意外と美味しかった。１日2,000kcal計算で食事計画立てたが消化の良いものばかりなので腹持ちが良くない。標高を下げる後半で小屋食なら良さげ。

14:55　横尾まで下山。下山開始して1時間後から軽い頭痛。

　AI調べ：酸素補給のタイムラグ・下山時の浅い呼吸・脱水。
　　　　　対策：下山時の深呼吸、小まめな水分補給。
暗くなる頃には頭痛もなくなった。

今回パルスオキシオメータを持ってきたのでその都度測定した。
1600mのテン場では94-98
天狗池（2609m）では94-97

測定結果では高山病の出る状態ではないが・・・・

まあ酷くないのでいいか　(*  ´ ˘ ` *)ﾎｯ

夕方から小梨平に来ている地元の友人とLINE合戦。風呂にも入り鍋やらビールで盛り上がっている　v(≧∇≦)v ｲｪｪ～ｲ♪

羨ましい　(´﹃｀)

明日もあるので山酔いの心配から禁酒している。

でも下山後は飲むぞー

夜スマホのナイトモードで撮影。

真ん中が横尾小屋前の幕営スペース。上が河原の下流側、下が河原の上流側
横尾で幕営するのが4度目だが最近2回は河原で張っている。梓川の渓流の音がベースにありそれが音を消してくれる。

青空の天狗池撮影ができたのは良かった。
明日は最終日の涸沢。
今年の涸沢はどんな景色を見せてくれるのでしょう。

沢音が聴こえるだけの静かな夜は更けてゆく。

燃える天狗池と涸沢① 入山から槍見台

10月7日から2泊3日で上高地に入る。
数年前のコピーで横尾野営場連泊し
★「槍沢の天狗原と天狗池」
★「涸沢カール」
のW紅葉見学。特に天狗池での逆さ槍は前回曇り空だったのでリベンジ。

■2026.10.06　22時に自宅を出発し岐阜県平湯のあかんだな駐車場を目指す。ETCの深夜割引を利かせたいので飛騨清見を0時以降に出れればOK。
10.07 深夜2時頃に到着。
始発バスが6:20なので4時間程度仮眠する。（車はP泊仕様にしてある）
完全フラットで柔らかマットレスも敷いてあるので毛布を掛けて寝れる。

バスの時間に起き出しBTから始発で上高地へ

今日は横尾までなので大正池で降り散策しながら横尾までぶら散歩。

本来なら昼頃に入ればいいが、静かな上高地は早朝しか無い。
朝は予想に反して雨が降っていたが今は止んで青空が広がる。

・大正池→田代池→田代橋・穂高橋→ウェストン碑→河童橋

早朝の河童橋
早朝なので静かな河童橋。

明神までは左岸で向かう。山肌の色づきを見ながら
明神橋を渡り明神池へ

穂高神社奥宮でお参りし明神池へ。明神池は、上流側の大きな一之池と下流側の小さな二之池がある。

明神池→徳沢→横尾野営場→槍見台の更に上の第2ベンチ（2,055ｍ地点）

幕営料は一泊2,000円、以前は700円。

槍見台で槍の穂先が見える。

第2ベンチでは北鎌尾根の稜線も見える。

明日は、天狗池です。河原のテントサイトは静かです。

本日の行動時間：6時間。登った標高450m

今年更新したスマホ、AQUOS sense10は2カメラ仕様で［超広角122°焦点距離13㎜］［広角84°焦点距離23㎜]の2種類があり撮影ソフトで更に焦点距離13㎜÷2=6.5mm(35mm換算)まで超超広角まで撮影でき画質も満足できるので今回は大活躍。

一眼の方は標準ズームと望遠ズームを持ち込んだ。出てくる絵は望遠ズームの方がお気に入りなので今後は

スマホ＋望遠ズームの組み合わせに。

安曇野散策②（LaCASTA・ぶどう狩り）

■2026.09.25　早朝よりこの地域のライブカメラで天気の状態を確認。雲が多く山の眺望は期待薄で早朝の撮影は諦めた。ミニサイクルも車に積んでいるが・・・。

７時からは宿の体験プログラムがある「早朝の里山散策」。
参加者は10名程。季節の物を探しながらBINGOの穴を開けるのは楽しい。
しゃくなげの湯も八面大王の湯もリニューアルされて久しい。
以前の登山者駐車場は赤松林でここから燕岳へ入った。

30分程の散策で宿に戻る。

朝食は7:30から、信州サーモンやきのこ汁が美味しかった。

チェックアウトの準備を終え、ロビーでフリードリンクで一時を過ごす。
今回の宿泊プランはお米の2合のおまけ付き。

テラスもいい感じ。

今回の旅のメインはラ・カスタ ナチュラル ヒーリング ガーデンです。昨年の春以来で都合5-6回は訪れています。素敵な庭がお気に入り。トドクロちゃんはラ・カスタのヘアケア商品を長年使っている。

約20分で到着。

30周年記念で入場料は半額です。

平日なので静かなガーデンをゆっくり散策。
Your journey Scrap Bookでスタンプシールを貼ったり、香りをつけたりできます。

この時期の花を愛でながら。

秋を感じる季節です。10月には上高地から入り山の錦繍を楽しみたいと思います。

木々の背が高くなったような気がします。このガーデンができた頃の30年前から訪れています。

Your journey Scrap Bookの表紙を色鉛筆でぬり絵をします。

花のアップ。

2時間ほど散策を楽しむ。

ネットで調達していてもショップでお買い物をする。私もたまにコンディショナーを使うがふんわりしっとりでいい感じです。

時間は昼時ですが塩尻まで高速を使い移動します。

次なる目的は原遊覧園でくだもの狩り。65歳以上は660円です。（時間制限なし）

この時期食べれる果物は

ナイアガラ・梨（20世紀）＋おまけレッドナイアガラ一房

まずは、ぶどう刈り。ナイアガラを2房収穫し食べます。
レッドナイアガラと合わせて3房を二人で食べますが、既にお腹いっぱい。

梨は一つしか食べれそうにないので美味しそうなのを探し上の方からGET。

さすが瑞々しい梨です。昼食はこれでOK。

巨峰狩りはプラス770円ですが二人でぶどう３房＋梨１個でお腹いっぱいで我が夫婦には無理です。

帰路は塩尻から高速に乗りますが、長野道は工事渋滞で・・・
TOILET休憩で急遽岡谷ICを出る。ここからは諏訪市内を抜け諏訪ICから入る。それならと諏訪SAでお土産購入、ここで速旅クーポンを使う。

立ち寄りを予定した養命酒の森は時間的に無理そう。トドクロちゃんは給餌器のライブカメラで猫のぽん助を見て声をかけている。

今回の旅行は連休明けの木曜日からで休みの施設が多いが静かな時間を過ごす事ができた。宿の休暇村リトリート安曇野は施設も新しくゆったりした空間が多く快適。特に食事は質が良く美味しかった。また利用したい宿でおすすめ。

20時近くに帰宅、玄関を開けたら猫のポン助の鳴き声。

にゃ〜〜〜　₍^. .^₎っ♡

安曇野散策①（大王わさび農場・道祖神・穂高神社）

数日前に旅行へ行こうとトドクロちゃんを誘う。
トドクロちゃん曰く行き先は長野でしょ。
ピンポーン。
結婚して43年、８割方は長野方面ですからね。
(´∀`)えへへ
で行く場所は、安曇野。

台風が抜ける24-25日で計画。
宿は穂高温泉郷のリゾートホテルを楽天で直前予約。速旅・見学施設の予約と色々忙しい。

で

9/24　自宅を8時頃出発。

安曇野IC降り大王わたび農場へ。
連休明けで空いている。

この三連水車は黒澤明監督の映画『夢』の最終話「水車のある村」のロケ地として製作作されたものです。

撮影には良い時期ではないですが・・・・・

いつも立ち寄る場所ですが、軽く散策でき天気が良ければ北アルプスも見える素敵な場所です。湧水が多く癒やされます。

わさび田。

わさびのシンボル。

大王わさび農場の名前は、敷地内に胴体が埋葬されていると伝えられる伝説の豪族・魏石鬼八面大王（ぎしきはちめんだいおう）に由来。

この坂上田村麻呂伝説部分は江戸時代以降に鬼伝説に付会された内容でもともと坂上田村麻呂伝説とは無縁な話である。

まあそれはいいとして。

最奥の「湧水の始まり部」は初めてです。

大王わさび農場の「湧水のはじまり」は、右手の大王畑の最奥にあり、北アルプスの雪解け水が地中にしみこんで湧き出す豊かな真清水が流れ出している場所です。

また、安曇野の湧き水は、北アルプスの雪解け水が地中にしみ込み、1日あたり約70万トンも湧き出す「安曇野わさび田湧水群」として環境省の名水百選に選ばれています。

季節的には中途半端ですが人が少なく静かなわさび農場でした。

駐車場近くの「おひさま」の家が建てられていた場所へ。

■この地方の歴史を要約すると。

安曇野の成り立ちと安曇族：かつて湖だったとされる安曇野を開拓した泉小太郎は、北九州を本拠地とし交易や水軍として活躍した古代の海人族「安曇族」の出身とされる。彼らは山岳地帯であるこの地に定住し、穂高神社に祖神を祀るなど独自の文化を遺した。

中世から近世の歴史：八面大王の伝説や豪族・仁科氏の支配を経て、仁科氏により大町市に京都を模した町割りや地名が整備された。

江戸時代と現代：江戸時代には松本藩の支配下となったが、豊かな地ではなく大規模な農民一揆も発生した。水不足に悩まされた過去を持つが、現在は信州有数の穀倉地帯となっている。

水の豊かな場所と思っていたがそれは近代の事で・・・

北アルプスから流れる烏川や黒沢川、梓川などは、水量が豊かでありながら安曇野の扇状地に出ると地表から姿を消し、扇状地の先端部（万水川など）で再び清冽な湧水となって姿を現す。
これは、安曇野が複数の急流によって作られた「大複合扇状地」であり、水が小石の多い地層（沖積層）の地下へと潜り込んでしまうためである。
そのため、広大な扇状地の中腹は「地表に水がない」「地下水位が低い」「降水量が少ない」「水温が低い」といった悪条件が重なり、北アルプスという水の宝庫を抱えながらも長らく不毛の大地であった。

拾ケ堰の開削

拾ケ堰[じっかせぎ]が誕生するのは文化13年（1816）。同じく奈良井川から水を取り、この大複合扇状地の中央を約570メートルの等高線に沿って横切り、約1000ヘクタールの水田を潤すという安曇野一の大水路、この拾ケ堰によって、安曇野は長野県下でも1、2位を競う米どころへと変貌した。

北アルプスは雲の中。

水色の時道祖神

早春賦碑　　　　曲のyoutube

穂高神社　三所の社殿: 本宮（安曇野市穂高）のほか、上高地の明神池畔に奥宮、北アルプスの主峰・奥穂高岳山頂に嶺宮が鎮座しており、山岳信仰と海神の信仰が結びついた全国的にも珍しい構成です。

今週末に御船祭があるそうです。この神社の祭神は、古代にこの地を開拓したとされる海洋民族・安曇族の祖神・穂高見命が主祭神。

常念道祖神　桜が咲く頃が綺麗です。

色々なところで出会った道祖神。

満願寺微妙橋。三途の川に架かるとされる微妙橋

北アルプス牧場で美味しいソフトクリーム　(≧ڡ≦*)

本日のお宿「休暇村リトリート安曇野ホテル」にチェックインし八面大王の足湯へ。

宿の部屋も広くて綺麗です。べットサイズも大きくて助かります。
夕食の時間まで部屋でゆっくり過ごす。

夕食は個別に仕切られたダイニングでいただきます。
繊細で美味しい料理ばかりでした。

人気の宿でなかなか予約が取れないそうですが連休明けの直前予約が良かったみたい。

食後しばらくして温泉へ。サウナで「サ活」をする。

何度も訪れている場所ですが9月は初めてです。

明日の早朝、眺望が良ければ長峰山まで行く予定です。

トレッキング用のパンツ

お気に入りのトレッキングパンツ（finetrackのストームゴージュ）も2本目もそろそろ限界になってきた。お気に入りだったがかなり前に素材が変更されたのは残念。
初代の素材が良かった。

数年前から色々なメーカーの物を試着したが、合うものが見つからない。
180cm／63kgでウエスト77cmで太ももは太い。
長さで合わせるとウエストがガバガバ、ウエストで合わせると太ももがパンパンで長さが短い。結局長さ優先で選ぶことになるのでウエストベルトで締めることになる。

そしてザックのベルトと干渉し痛くなる。

そして見つけたのがこのワークマンのプレミアム超撥水ソフトシェルトレックパンツ。

■気に入った特徴

・ウエストは左右にあるサイドアジャスターで調整するタイプでベルトを使用しない。
・裾を調整できシューズフックが付いている。

・ムービングカットで膝が動かしやすい。
・撥水かつ生地耐水圧1,000～2,000mm透湿度25,000g／m2／24hを実現。
・２WAYストレッチ。

同社の撥水シェルと合わせると、こんな感じ。

気になるのは
？サイドアジャスターの耐久性（マジックテープとゴム）
？素材が薄いので岩に擦った場合の耐久性と鈴鹿の冬で使えるかなど

￥2,900のパンツにここまで期待するのは酷かもしれない。
このメーカーのスリムフィットパンツ（普段着）は夏用・冬用で5モデル9本は愛着している。これの耐久性は問題がないので期待したい。

以下にメーカーサイトの情報を記す。

●商品の特徴●
快適に過ごせる10の性能!
・生地耐水圧1,000～2,000mm透湿度25,000g／m2／24hを実現!!
・摩擦耐久性
・防風性
・UVカット機能付きで紫外線対策にも!(UPF50+)
・軽量
・超撥水(洗濯を約100回繰り返しても撥水力が続く!)
・抗菌防臭※メッシュ生地
・静音性(摩擦音を軽減)※自社調べ
・マルチケア(突き刺しに強い、シワになりにくく、花粉が落ちやすい)
・ベンチレーション(4つのベンチレーションポケット)

便利な機能
・再帰反射プリントで、暗闇での視認性をサポート(右足外側ファスナー横)
・フロントのダブルボタンで、ウエスト部分の強度が増す!
・3Dパターンを駆使し自由自在な運動性を実現のムービングカット

裾の特徴
・裾調節アジャスター付きで、ズボンの裾幅を調整し快適なフィット感
・シューズフック付きなので、裾を靴に固定し泥や石が入りづらい
・ドローコード付きで、着用時の防風性、通気性を調節可能

さらにこだわり!
・6つの大容量ポケット
・太もも部分ベンチレーション機能付きの大容量ポケット
・袋布はメッシュ生地

稗田川の彼岸花

高浜市の稗田川周辺に群生する「彼岸花」を鑑賞しに昼から車を走らせる。
9月上旬のピンクから始まり、黄色、そして下旬の赤へと移り変わる。

稗田川の右岸側に咲いている。

ここは地元住民のボランティアグループや地域団体が、地域活性化や景観整備の一環として、長年にわたり球根の植栽や土手の清掃管理を手がけてきたことで現在の名所に。

曇天なのが残念。

私の社会人生活はこの街から始まった。会社にテニスコートがあり、硬式テニスはここから始まった。お昼休みは毎日テニスをした。また、白馬に会社の別荘があり年間を通して利用した。特に冬のスキーではお世話になった。

10年ほど努めて転職したがこの会社での10年間は密度の濃いものだった。